Welkom!
Praktijk Loase is een warme en sfeervolle plek, speciaal voor vrouwen.
Een veilige omgeving waar je even alles los mag laten en weer bewust mag worden van het moment. Hier mag je stilstaan en voelen hoe het écht met je gaat – fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.
Daarom bied ik naast massage ook Innerlijke rust sessies aan: een unieke combinatie van coaching, ademhaling en massage. Elke sessie is volledig afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Soms ligt de nadruk op een goed gesprek, soms op ademwerk of juist op ontspannende massage. Altijd in het teken van meer rust, ruimte en energie.
Met mijn achtergrond in massage, ademcoaching en psychosociale begeleiding ondersteun ik jou op meerdere lagen – zodat lichaam en geest weer in harmonie komen.
- Kom thuis bij jezelf
- Laat spanning los
- Ontdek nieuwe energie en rust
Voel je welkom om te ervaren wat een sessie voor jou kan betekenen.
Plan een vrijblijvende kennismakingsgesprek
Uit balans?
- Ben je snel overprikkeld?
- Heb je het gevoel dat je geleefd wordt?
- Stemmingswisselingen?
- Snel moe?
- Emotioneel of juist geen emotie?
- Veel aan het denken?
Een massage kan helpen om jou weer in balans te brengen. Je komt uit je hoofd en in je lijf, waardoor je bewuster wordt van jezelf en het moment. Het zorgt ervoor dat je rustiger en dieper gaat ademen met als gevolg dat je tot ontspanning komt. Gelukshormonen worden aangemaakt, zoals oxytocine, endorfine en dopamine. Dit vermindert stress en en stimuleert het geluksgevoel, waardoor je energie krijgt en weer helder na kan denken. Een massage ontspant niet alleen de spieren, je zal je ook mentaal weer opgeladen voelen.
Ademcoaching
De manier waarop je ademt, weerspiegelt de manier waarop je leeft
Ademen lijkt zo gewoon en automatisch, we doen het duizenden keren per dag maar leren hier nooit iets over. Wist jij dat 90% van de mensen maar 30% benut van de ademcapaciteit? Hoe adem jij op dit moment? Check het maar eens. Is het snel en gehaast of juist rustig en diep? Adem je in je buik of juist hoog in je borst? Vaak zijn wij ons hier helemaal niet van bewust. Iedereen heeft door de jaren heen een eigen adempatroon ontwikkeld. Dit wordt beïnvloed door verschillende dingen, zoals: inspanning, emoties, overtuigingen en stress. Een bewuste en gezonde ademhaling kan helpen om te ontspannen, de focus te verbeteren en de gezondheid te bevorderen.
Lees meer over de Innerlijke rust sessies
